Sophrologie

La sophrologie a été créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Dr Alfonso Caycedo.

Le mot Sophrologie vient du grec :

  • « SOS » : tranquille, serein, sérénité
  • « PHREN » : cerveau, conscience
  • « LOGOS » : étude, science

C'est la science qui vise à retrouver l'harmonie de la conscience.

C'est une science médicale basée sur la relaxation qui intègre des techniques venues d'Orient (yoga, respiration, méditation...) et d'occident (autosuggestion, visualisation, pensée positive…) afin de retrouver le bien-être, l'harmonie.

Il s'agit d'une méthode évolutive permettant d'améliorer le sommeil et traiter l'insomnie, de développer la mémoire et la concentration, de diminuer l'anxiété et l'angoisse, de réduire les peurs et les phobies, de développer la confiance, la réussite et le positif, de se préparer à la maternité, aux compétitions sportives, aux examens ou évènements angoissants (intervention chirurgicale, voyage en avion, entretien professionnel...)...

La Sophrologie n'a aucune visée spirituelle ou religieuse, mais uniquement existentielle : la pratique s'appuyant sur des méthodes d'épanouissement et d'auto guérison dans le respect et la liberté de chacun.

Sophrologie